Spor, hayatımızı düzene sokmak, sağlıklı ve zinde bir yaşam sürmek için hayatımıza dahil edebileceğimiz en iyi uygulamalardan biridir. Düzenli olarak spor yapmak zihinsel, fiziksel ve ruhsal olarak daha sağlıklı olmamıza yardımcı olur. Ancak günümüzde özellikle şehir hayatında yaşayan insanlar spor salonlarında spor yapmayı tercih ediyor.
Spor salonları açık havaya göre daha fazla konfor sağladığı ve birçok farklı sporu bir arada sunduğu için tercih edilme sıklığı artıyor. Spora yeni başlayanların aklına gelen en önemli sorular ise “Spor salonunda ne giyilmeli?” ve “Spor salonunda nasıl bir ayakkabı tercih edilmeli?” gibi sorular oluyor. Aşağıdaki önerilerimizi inceleyerek spor salonu için en uygun spor kıyafet seçimlerini kendiniz için yapabilirsiniz.
Siyah Büzgülü Yüksek Bel Streç Slim Fit Kadın Tayt ürünümüze web sitemizden ulaşabilirsiniz.
Kadınlar için spor kıyafetleri en az spor yapmak kadar önemlidir. Bu nedenle spor salonuna giderken seçtiğiniz kıyafetler de özenli olmalı ve tarzınızı yansıtmalıdır. Spor yaparken hem şık hem de bakımlı görünmek mümkün.
Spor salonuna giderken nasıl bir ayakkabı giymelisiniz? Bu soru basit gibi görünse de aslında kadın spor ayakkabısı spor yaparken vücut sağlığınızı korumanız için çok önemli. Spor yaparken rahat bir ayakkabı seçmenin ötesinde ayakkabının yapacağınız spora uygun bir modelde olması gerekir.
Spor salonlarında genellikle fitness ayakkabıları tercih edilir. Seçeceğiniz ayakkabı ayağınızı tamamen sarmalı ancak asla sıkmamalıdır. Parmaklarınız ayakkabının içinde rahat hareket edebilmelidir. Ayakkabılar ayak şeklinize uygun, yastıklı ve destekli olmalıdır. Esnek ve nefes alma kabiliyeti yüksek malzemelerden yapılmış ayakkabılar tercih edilmelidir. Böylece ayakkabı ayağınızı terletmez ve kötü koku gibi olumsuz durumlarla karşılaşmazsınız.
Spor büstiyerler ve sporcu sütyenleri kadınlar için en çok tercih edilen üst giysilerdir. Hatta rahatlıkları nedeniyle spor salonu dışında günlük hayatta da sıklıkla tercih edilirler. Normal sütyenlerin aksine spor büstiyerler vücudunuzu sararak spor yaparken hareket etmenizi kolaylaştırır, göğüslerinizi toparlar ve sarkmalarını engeller. Aynı zamanda oldukça renkli ve şık göründüğü için genellikle eşofman altı ya da taytlarla birlikte tercih ediliyor.
Spor yaparken vücudunuzun rahat olması ve hareket kabiliyetinizin yüksek olması gerekir. Spor giyimde bir kadın olarak tercih edeceğiniz en rahat parça spor tayt olacaktır. Spor tayt modelleri, spor salonunda ya da evde spor yaparken hareket kolaylığı elde etmek için mutlaka tercih etmeniz gereken kıyafetlerdir.
Spor taytlar vücudu sararak sıkı görünmenize ve sıkılaşmanıza yardımcı olur. Vücudunuzun forma girmesine destek olur. Kaslarınızı sıkılaştırır ve hareketleri daha kolay yapmanızı sağlar. Spor sonrası ağrıları önleyebilir.
Spor taytları yapacağınız sporun türüne göre değişiklik gösterebilir. Koşu ya da zıplama için taytlar farklı malzemelerden üretilirken spor salonunda kullanılan taytlar daha farklıdır. Terletmeyen malzemeden esnek ve orta incelikte taytlar tercih edebilirsiniz. Ayrıca taytınızın vücudunuza tam oturduğundan ve belinin sıkı olduğundan emin olmalısınız.
Yüksek bel özelliğine sahip taytlar hem daha güzel görünür hem de karın bölgenizi sıkılaştırarak forma girmenize yardımcı olur. İçinde kendinizi rahat hissettiğiniz bir tayt seçerseniz spor yaparken çok daha verimli çalışabilirsiniz.
Kadınlar için şıklık kadar rahatlık da önemlidir. Spor kıyafetlerinizin, eşofmanlarınızın ya da taytlarınızın altına iç çamaşırı seçerken nefes alabilen kumaştan üretilmiş olmasına ve terletmemesine dikkat etmelisiniz. Aynı şekilde iç çamaşırları eşofman ya da tayt içinde hareket kabiliyetinizi engellememeli, çok dar ya da çok geniş olmamalıdır.
Toplanıp katlanarak ya da sizi sıkarak spor salonundaki aktivitelerinizi engellememelidir. Spor yaparken giydiğiniz sporcu sütyenleri ve sporcu büstiyerleri de rahat olmalı ve vücudunuzu sarmalıdır. Hava geçiren kumaşlardan üretilmiş olmalıdır.
Erkeklerin spor giyim tercihleri spor yapanlar için oldukça önemlidir. Spor bir anlamda iyi görünmenizi de sağlar ve giydiklerinizle vücudunuzun daha iyi görünmesini sağlar. Bu nedenle erkekler spor salonunda giydikleri kıyafetlere de çok dikkat ediyor. Peki spor salonunda ne giyebilirsiniz? Ne tür kıyafet seçimleri yapabilirsiniz?
Tişörtler erkek spor giyiminde en çok tercih edilen kıyafetlerdir. Tişörtler eşofman altı veya şort ile kombinlenebilir. Oldukça rahat ve sağlıklı bir seçimdir. Tişört seçerken özellikle nefes alabilen, hava geçirgenliği olan ve terlediğinizde terinizi emen tişörtleri tercih etmelisiniz. Çünkü spor yaparken terlememek neredeyse imkansızdır.
Erkek tişört seçenekleri oldukça fazladır. Genel olarak kolsuz tişörtler spor salonunda da erkekler tarafından sıklıkla tercih ediliyor. Kolsuz tişörtler ya da oversize tişörtler spor yapan erkeklerin üst bedeninin daha iyi görünmesini sağlıyor.
Siyah Basic Kısa Kollu Standart Kalıp V Yaka Erkek Tişört ürünümüze web sitemizden ulaşabilirsiniz.
Erkekler genellikle tayt giymeyi tercih etmez, ancak taytın rahatlığını ve konforunu deneyimledikten sonra tayt giyen sporcuları sıklıkla görüyoruz. Taytlar kasları sıkı tutarak kolayca ısınmanızı ve hareketleri daha verimli bir şekilde yapmanızı sağlar. Bacak antrenmanı yaparken şortlar açılabilir ve rahat olmayabilir. Tayt ile hiçbir sıkıntı yaşamadan spor yapabilirsiniz. Havalı bir kombin yapmak isterseniz şortlarınızı kısa ya da uzun taytlarla kombinleyebilirsiniz.
Spor salonunda ne giyilir sorusuna akla gelen ilk cevap elbette eşofmanlardır. Eşofman ya da eşofman takımları spor sırasında ve sonrasında oldukça kullanışlıdır. Antrenman sırasında esnek ve rahat olmanızı sağlar. Aynı zamanda şık da görünür.
Eşofman altı yerine sadece eşofman altı ve tişört ya da sweatshirt tercih edebilirsiniz. Eşofman altı seçerken rahatlığa, bacak şekline ve beli sıkmamasına dikkat etmelisiniz. Skinny eşofmanlar ya da jogger eşofmanlar egzersizler için en rahat seçeneklerdir.
Erkekler için spor giyimin altında tercih edilecek iç çamaşırı çok rahat olmalıdır. Vücudu sıkmamalı ve rahat spor yapmaya olanak sağlamalıdır. Boxer ya da şort tarzı iç çamaşırları tercih edilebilir. Tişört ve sweatshirt giydiğinizde terlediğinizde terinizi emmesi için pamuklu kumaştan bir atlet tercih edebilirsiniz.
Spor salonuna giderken yanınıza büyük bir çanta almanızda fayda var. Spor çantaları yandan askılı veya sırt çantası olabilir. Antrenman öncesi ve sonrasında kullanmak üzere yanınıza yedek eşofman altı, tayt, şort, çorap vb. almalısınız. Özellikle çoraplarınızı ve üst giysilerinizi değiştirmelisiniz. Sonrasında duş almak için gerekli hijyen malzemelerini de yanınızda bulundurmalısınız.
Bir önceki yazımıza https://www.tommylife.com.tr/universitede-hayatinizi-kolaylastiracak-spor-kombinleri linkinden ulaşabilirsiniz
Ayrıca Oku: